¡BUENOS DÍAS ROOKIES!
Cada semana, Toñi Moreno el programa Gente Maravillosa en Canal Sur,aborda un tema de interés social del que se simulan diversas situaciones utilizando cámaras ocultas. Cada recreación cuenta con actores y en cada una de ellas se seleccionan a las personas que son capaces de...
¡Más Flexible, Fuerte y más completo!
¡Primera vez en Europa y ya lo tenemos en España GRACIAS a vosotros!
¡Vosotros lo pedís y aquí lo tenemos! ¡Seas entrenador o atleta, tengas el nivel que tengas!
CrossFit trabaja varias habilidades: resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza,...
¡Buenos días! ¡Poniendo el corazón en la comunidad!
La comunidad es una sola y aunque existan celos o rivalidad entre boxes, eso se cae cuando se trata de unirnos por cualquier causa que organicemos. Romper esa barrera y apoyarnos promueven otros boxes. De estos eventos salen muy buenos amigos, de...
Reglas básicas de la halterofilia o weightlifting
Los tipos de levantamiento en la halterofilia
Snatch o arrancada
La arrancada o snatch es un movimiento en el que el levantador agarra la barra con amplio agarre, hace el levantamiento desde el suelo hasta el techo en un único movimiento. Los codos...
Antes de darte nuestros motivos por los que debes entrenar Crossfit te afirmamos con un SI rotundo a la pregunta que da título a este artículo. Posiblemente seas una chica que ha oido hablar del Crossfit como ese entrenamiento militar que viene de EEUU y que solo los mas fuertes pueden resistir. Quizás...
Feliz jueves crossfiteros, hoy os traemos un articulo de información para todos aquellos que esteis interesados en convertiros en Crossfit Coach. Si tu idea es trabajar en un box, lee con atención lo siguiente que te será de gran ayuda.