Hacemos que realmente cumplas tus objetivos y descubras tus verdaderas posibilidades gracias a nuestra metodología.

Unimos máxima formación con experiencia de más de 8 años en el campo de la preparación física personal la cual nos hace entenderla con una visión global del entrenamiento tanto en campos de la salud y actividad física como en el rendimiento deportivo.

¿Por qué es tan efectiva nuestra metodología?

Fuerza, movilidad, resistencia y energía son los pilares de nuestra metodología.

Todo parte de nuestra valoración inicial. Tenemos en cuenta todo aquello que nos ayudará a alcanzar tu objetivo no solamente a nivel fisiológico y biomecánica, sino estudiamos tu alimentación, hábitos, conocimiento sobre la materia e incluso los mecanismos de gestión para alcanzar tus objetivos.

Una vez estudiado cada caso de manera rigurosa, mantenemos una planificación totalmente individualizada que su vez será continuamente revisada según vayamos cumpliendo objetivos o surjan otros nuevos.

CONOCE TUS VERDADERAS POSIBILIDADES. ALCANZA TUS OBJETIVOS.

Daniel Fernández
Suele ser una de las reacciones cuando sabe que empezamos con la nueva temporada 👌🏼😂🤗💪🏼 Porque aprender a moverse, recuperarse de lesiones y mejorar en cualquiera de tus aspectos de tu forma física debe ser unos de los objetivos prioritarios. Si no es así, nuestro equipo de preparadores físicos lo hará de forma personal, profesional y real. @danifernandez_trainer @julio_entrenador_personal @crossfitrookiesbox #entrenamientopersonal #personaltrainer #mairenadelaljarafe #hoy #ya #objetivos #rendimiento #salud #perdidadepeso #aumentodefuerza #vientreplano
Daniel Fernández
ARE YOU READY? ☝🏼👍🏼👌🏼💪🏼 Después de una un buen descanso viene la tormenta 😂😂😂 💪🏼💪🏼💪🏼. Después de unos días de “desconexión” volvemos con las pilas 🔋 a 🔝 con ganas de empezar la nueva temporada y llevar a cabo nuevos proyectos. ESTO SÓLO ACABA DE EMPEZAR!!!! @danifernandez_trainer @crossfitrookiesbox #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal #rendimientodeportivo #recuperacion #recuperaciondelesiones #perdidadepeso #aumentodefuerza #aumentodeenergia
Daniel Fernández
Me apasiona viajar por el hecho de aprender y descubrir algo nuevo pero también disfruto llevando aquello que me hace ser yo. Mantengo que algo es real cuando se integra en tu vida; viajar, proyectos, formación, relaciones, etc. Si hay un objetivo 🎯 que mantengo siempre en alza es ser un mínimo de 0,1 mejor que el día anterior. Cuidado que mañana seguimos sumando ☝🏼💪🏼🤗!!!! #hoymejorqueayer #tudecides #workout #trabajatufelicidad #setumismomasuno #emprendecontigomismo # trabajo #salud #viajar #travel #healthylifestyle
Daniel Fernández
Gran parte de tu desarrollo cerebral se debe a la psicomotricidad. Animo a que busques tu momento, tu tiempo de duración al día y la forma que más te guste. Añade componente de fuerza y pequeños intervalos de media-alta intensidad ajustado a tu nivel ☝🏼. En poco tiempo comenzarán a suministrarse una serie de sustancias en tu cuerpo que te ayudarán a ser más activos mentalmente y disfrutar de un mejor descanso. #workout #disfrutepersonal #cuerpomente #descubre #estilodevida #livestyle #healthylifestyle #movimiento
Daniel Fernández
En ocasiones “se me va el santo al cielo” 😂💪🏼 #ireadytofly #fly #meditacion #kudafushi #ahora #ya #ayerimposibleymañanaestarde
Daniel Fernández
Misión cumplida 💪🏼💪🏼. Nos retó nuestro amigo y compañero indomable @coachgalo y quisimos demostrarle que en todo lugar se puede buscar su momento de movimiento y además pasarlo en grande. Ahora aprovechamos para retar @candela_vallman y yo a @raul_igpo y @patitoslove en sus vacaciones🤗🤗💪🏼💪🏼💪🏼 También con esto adelantarle a los compañeros de @crossfitrookiesbox de que volvemos con las pilas 🔋 a fulll!!!!!!!!! #indomable #roxanne #movimiento #maldivas #lunademiel #workout #burpees #tourfervor
Daniel Fernández
Y así empezó todo 🧲❤️❤️📈🏹 #pedidademano💍 #lagranaventura #amor #pasion #viajedelavida #sevilla #nuestro #reagalodelavida #bajomipiel ❤️ #estoacabadeempezar @nanomontero">@nanomontero">#estoacabadeempezar @nanomontero @sevillebnbcom

Bienvenido a Rookie’s box mairena del aljarafe. tu box de crossfit en Sevilla ,estás a un paso de mejora tu estilo de vída.

Somos centro de entrenamiento y acondicionamiento físico oficial  de CrossFit afiliado y certificado, bajo licencia de CrossFit Inc. U.S.A. en mairena del aljarafe (sevilla). Aquí nuestros coaches (entrenadores) te ayudaran a trabajar tu cuerpo, a divertirte, generar confianza y hacer nuevas amistades.

Rookie’s box cuenta con una superficie de 800 m²,  disponiendo de todo lo necesario para la práctica del crossfit y otros deportes, así como zonas de descanso  y relax.

Disponemos de un Box de 800 m2  útiles para la práctica del CrossFit en interior y 600 m2 en exterior; Cabina de Fisioterapia y otras Técnicas de Relax; una Zona de Restauración donde poder descansar después de una sesión de trabajo; amplios y luminosos Vestuarios para ambos sexos; Aulas para la realización de Cursos y Seminarios, todo  pensado para la mejor práctica deportiva adaptados a todas las edades, sexos y condición física.

 

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