ENTRENAMIENTO PERSONAL EN ROOKIES BOX

Hacemos que realmente cumplas tus objetivos y descubras tus verdaderas posibilidades gracias a nuestra metodología.

Unimos máxima formación con experiencia de más de 8 años en el campo de la preparación física personal la cual nos hace entenderla con una visión global del entrenamiento tanto en campos de la salud y actividad física como en el rendimiento deportivo.

¿Por qué es tan efectiva nuestra metodología?

Fuerza, movilidad, resistencia y energía son los pilares de nuestra metodología.

Todo parte de nuestra valoración inicial. Tenemos en cuenta todo aquello que nos ayudará a alcanzar tu objetivo no solamente a nivel fisiológico y biomecánica, sino estudiamos tu alimentación, hábitos, conocimiento sobre la materia e incluso los mecanismos de gestión para alcanzar tus objetivos.

Una vez estudiado cada caso de manera rigurosa, mantenemos una planificación totalmente individualizada que su vez será continuamente revisada según vayamos cumpliendo objetivos o surjan otros nuevos.

CONOCE TUS VERDADERAS POSIBILIDADES. ALCANZA TUS OBJETIVOS.

Daniel Fernández
¿Por qué liderar con rodillas una sentadilla no es recomendable para la mayoría de los atletas? Magnífico imagen de @squat_university 👍🏼 En primer lugar es el cambio de peso que se produce hacia adelante y hacia una posición inferior del balance. Esto Lilit el compromiso y activación temprana de tus glúteos por lo que aumenta la tensión en rodillas de la pateo contra el fémur. Por lo tanto, inicia tu movimiento con la cadera y no con flexión de rodilla 👍🏼. #squats #squat #dolorderodilla #tecnica #sentadillas #sentadilla #legday #leg #gluteos #sixpack
Daniel Fernández
Anímate a darte lo que necesitas y evitar lo que tu cuerpo y mente rechaza. ¿Cómo conseguirlo? Párate, planifica, pregunta dudas y posibilidades y repítelo. Después de esto es posible que creas en la MAGIA. @danifernandez_trainer #breakfast #destuno #workout #objetivo #mas #healthy #help #life #perderpeso #fitness #fit #sport #healthyfood #healthylifestyle #time #entrenamientopersonal #formacion #profesional #perderpeso #strong #septiembre #navidad
Daniel Fernández
En ningún momento dudes en que en unos años puedes convertirte en la personas que admirarías💪🏼. Puedes tener un PLAN B, pero cuidado☝🏼, que no te distraiga de tu PALN A. #motivacion #objetivos #pensamientopositivo #emprender #runing #workout #baloncesto #crossfit #healthylifestyle #diaadia #navidad @danifernandez_trainer
Daniel Fernández
Comparte vídeo explicativo sobre una situación que mantiene muchas dudas sobre el paso de sobre lateral de la pierna o cintilla iliotibial Info por @squat_university 👌🏼 Puedes rodar sobre la banda ilitiotial cuando te duele? La banda ilitibial una una pieza de tejida muy grueso que corre por la parte lateral de la pierna y se una a la parte exterior de la rodilla. El aumento de la rigidez conduce a la compresión del tejido directamente debajo el cual conduce el dolor. Por lo tanto, no es una buena idea pasar el rulo ya que aumentaría la compresión y rigidez de la zona continuando el ciclo del dolor. Sin embargo sería buena opción pasar el rulo por la parte posteriores y anteriores próximas sin sensación de dolor al igual que vientre muscular de la fascia lata. Aún así, la mejor manera de prevenir y aliviar este tipo de dolor es realizar trabajos con resistencia (en este caso con nada elástica) de glúteo medio. Con ello aliviarás la tensión y dolor en zona externa de rodilla. #readaptacion #fisioterapia #entreno #dolorderodilla #prevencion #deporte #lesion #fascialata #foamroller #entrenamiento #basket #baloncesto #crossfit #futbol #squat @danifernandez_trainer
Daniel Fernández
Disfruta de tus pasiones y recuerda el para qué haces las cosas. Muchos mantienen: aún haces eso?, es muy tarde para, tantos días?, por qué no haces esto en lugar de...?, después de tantas horas de trabajo vais a ir a...?, etc. Seguimos !!! @cdginesbaloncesto #basket #love #team #workout #basketball #training #24segundos🏀 #healthylifestyle
Daniel Fernández
Remo a una mano. Tener en cuenta que además de ser un trabajo de dorsal, deltóides y bíceps debemos de mantener una activación para evitar la rotación del tronco, estabilizar la escápula contraria y mantener posición neutra de la columna. Vídeo por @muscleandmotion @danifernandez_trainer #workout #training #arm #espalda #entreno #deadlift #entrenamiento #fit #fitness #crossfit #fuerza #abdomen #sixpack #personaltrainer #entrenamientopersonal