Hacemos que realmente cumplas tus objetivos y descubras tus verdaderas posibilidades gracias a nuestra metodología.

Unimos máxima formación con experiencia de más de 8 años en el campo de la preparación física personal la cual nos hace entenderla con una visión global del entrenamiento tanto en campos de la salud y actividad física como en el rendimiento deportivo.

¿Por qué es tan efectiva nuestra metodología?

Fuerza, movilidad, resistencia y energía son los pilares de nuestra metodología.

Todo parte de nuestra valoración inicial. Tenemos en cuenta todo aquello que nos ayudará a alcanzar tu objetivo no solamente a nivel fisiológico y biomecánica, sino estudiamos tu alimentación, hábitos, conocimiento sobre la materia e incluso los mecanismos de gestión para alcanzar tus objetivos.

Una vez estudiado cada caso de manera rigurosa, mantenemos una planificación totalmente individualizada que su vez será continuamente revisada según vayamos cumpliendo objetivos o surjan otros nuevos.

CONOCE TUS VERDADERAS POSIBILIDADES. ALCANZA TUS OBJETIVOS.

Daniel Fernández
Daniel Fernández
‼️SIEMPRE HAY OPCIONES ‼️ Tal ves puedas cambiar sólo el “cuándo” o el “cómo”, pero suficientes e incluso necesarios para conseguir tus objetivos e incluso describir otros nuevos. Yo elegí dos maneras de hacerme la foto 😅💪🏼, ¿cuáles son las tuyas ? #noexcusas #tudecides #hoymejorqueayer
Daniel Fernández
Corrige los errores más frecuentes y sácale el máximo rendimiento a la rueda abdominal. Para mi no de los ejercicios que más trabaja ya que aumenta la intensidad a la plancha abdominal y trabaja con un componente excéntrico muy interesante para gestos deportivos. Compártelo con aquellos que piensas que pueden mejorar su técnica 👍🏼 #abdomen #abd #core #sixpack
Daniel Fernández
Rodearte de personas que te aporten no es solo suerte, hay que buscarlas, encontrarlas y mantenerlas. Solos podemos llegar más rápido, pero en equipo llegaremos más lejos‼️ Eso sí, procura estar a la altura y para ello debes ser mejor cada día👍🏼 💪🏼 así no dejarás de aportar y el equipo tampoco dejará de aportarte. Ahora es tiempo de estar todos pendiente del balón y del compañero👍🏼 entrenamos juntos para un mismo objetivo ☝🏼 SER MEJOR ‼️ #motivacion #equipo #workout #objetivos
Daniel Fernández
Daniel Fernández
Daniel Fernández
Daniel Fernández
Que lagarta de tiempo, espacios y material no vuelvan a ser una excusa. Os dejo una parte de la sesión de entrenamiento que podéis tener en mi canal de YouTube, que os mantendrá activos además de trabajar vuestra movilidad y core. #activos #noexcusas #entrenoencasayfuera #workout #core #abdomen #piernas
Daniel Fernández

Bienvenido a Rookie’s box mairena del aljarafe. tu box de crossfit en Sevilla ,estás a un paso de mejora tu estilo de vída.

Somos centro de entrenamiento y acondicionamiento físico oficial  de CrossFit afiliado y certificado, bajo licencia de CrossFit Inc. U.S.A. en mairena del aljarafe (sevilla). Aquí nuestros coaches (entrenadores) te ayudaran a trabajar tu cuerpo, a divertirte, generar confianza y hacer nuevas amistades.

Rookie’s box cuenta con una superficie de 800 m²,  disponiendo de todo lo necesario para la práctica del crossfit y otros deportes, así como zonas de descanso  y relax.

Disponemos de un Box de 800 m2  útiles para la práctica del CrossFit en interior y 600 m2 en exterior; Cabina de Fisioterapia y otras Técnicas de Relax; una Zona de Restauración donde poder descansar después de una sesión de trabajo; amplios y luminosos Vestuarios para ambos sexos; Aulas para la realización de Cursos y Seminarios, todo  pensado para la mejor práctica deportiva adaptados a todas las edades, sexos y condición física.