ENTRENAMIENTO PERSONAL EN ROOKIES BOX

Hacemos que realmente cumplas tus objetivos y descubras tus verdaderas posibilidades gracias a nuestra metodología.

Unimos máxima formación con experiencia de más de 8 años en el campo de la preparación física personal la cual nos hace entenderla con una visión global del entrenamiento tanto en campos de la salud y actividad física como en el rendimiento deportivo.

¿Por qué es tan efectiva nuestra metodología?

Fuerza, movilidad, resistencia y energía son los pilares de nuestra metodología.

Todo parte de nuestra valoración inicial. Tenemos en cuenta todo aquello que nos ayudará a alcanzar tu objetivo no solamente a nivel fisiológico y biomecánica, sino estudiamos tu alimentación, hábitos, conocimiento sobre la materia e incluso los mecanismos de gestión para alcanzar tus objetivos.

Una vez estudiado cada caso de manera rigurosa, mantenemos una planificación totalmente individualizada que su vez será continuamente revisada según vayamos cumpliendo objetivos o surjan otros nuevos.

CONOCE TUS VERDADERAS POSIBILIDADES. ALCANZA TUS OBJETIVOS.

Daniel Fernández
Puente de glúteos. No es cuestión de subir sino de activación de la musculatura extensora de cadera, en este caso, glúteo mayor fundamentalmente. Si mantenemos sensación de molestias en la zona lumbar tenemos que hacer más hincapié en mantener una posición neutra lumbar activando “musculatura de CORE.” Es muy impotente llevar este consejo cuando lo hacemos con la espalda apoyada en un banco☝🏼.Debemos de mantener mayor sensación de trabajo en glúteos y no en zona lumbar y femoral. Sé efectivo !!!!💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼no un sólo reproductor de imágenes. Muy buen trabajo por @achievefitnessboston #sentadilla #legworkout #leg #gluteos #gluteo #gluteoworkout #sixpack #abdomenplano #workout #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal #squats #legday #sixpack #mujeres #sentadilla #musculacion #cuerposfitness #cardio #abdomenplano @danifernandez_trainer
Daniel Fernández
Errores comunes en trabajo de sentadillas. Muy visual la corrección en este erro por parte de @achievefitnessboston #gluteos #gluteo #gluteoworkout #sixpack #abdomenplano #workout #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal #squats #legday #sixpack #mujeres #sentadilla #musculacion #cuerposfitness #cuerpomujer @danifernandez_trainer">@danifernandez_trainer">#cuerpomujer @danifernandez_trainer
Daniel Fernández
En numerosas ocasiones la percepción sobre esfuerzo y resultados no coincide. Se objetivo contigo mismo. Empieza por pequeños pasos e ir sumando poco a poco. Más vale 10 pasos pequeños que no dos grandes y volver atrás. 👍🏼👍🏼👍🏼 #gluteos #gluteo #gluteoworkout #sixpack #abdomenplano #workout #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal #squats #legday #sixpack #mujeres #sentadilla #musculacion #cuerposfitness #cuerpomujer @danifernandez_trainer">@danifernandez_trainer">#cuerpomujer @danifernandez_trainer
Daniel Fernández
Nos tomamos muy en serio tu futuro. Por primera vez puedes contar con un equipo de profesionales del entrenamiento para conseguir verdaderamente tus objetivos. Entrenamiento en ☝🏼grupos reducidos. ☝🏼planificaciones personalizadas ☝🏼valoraciones periódicas. AHORA SI!!! En Las instalaciones de @crossfitrookiesbox, Mairena del Aljarafe. Polígono Pisa. @danifernandez_trainer @julio_entrenador_personal #oposiones #oposicionespolicia #oposicionespolicianacional #opos #policianacional #policia #poli #polis #policiamilitar