ENTRENAMIENTO PERSONAL EN ROOKIES BOX

Hacemos que realmente cumplas tus objetivos y descubras tus verdaderas posibilidades gracias a nuestra metodología.

Unimos máxima formación con experiencia de más de 8 años en el campo de la preparación física personal la cual nos hace entenderla con una visión global del entrenamiento tanto en campos de la salud y actividad física como en el rendimiento deportivo.

¿Por qué es tan efectiva nuestra metodología?

Fuerza, movilidad, resistencia y energía son los pilares de nuestra metodología.

Todo parte de nuestra valoración inicial. Tenemos en cuenta todo aquello que nos ayudará a alcanzar tu objetivo no solamente a nivel fisiológico y biomecánica, sino estudiamos tu alimentación, hábitos, conocimiento sobre la materia e incluso los mecanismos de gestión para alcanzar tus objetivos.

Una vez estudiado cada caso de manera rigurosa, mantenemos una planificación totalmente individualizada que su vez será continuamente revisada según vayamos cumpliendo objetivos o surjan otros nuevos.

CONOCE TUS VERDADERAS POSIBILIDADES. ALCANZA TUS OBJETIVOS.

Daniel Fernández
Que diferencia hay en hacer 20 sentadillas al 40 % de tu peso o 15 segundos de carrera a alta intensidad? #fuerza #runing #carrera #futbol #tenis #boxeo #basket #padel #cardioworkout #musculacion #perdidadegrasa #fitness #potencia #potenciamuscular #funtionaltraining #entrenamientofuncional
Daniel Fernández
A la pregunta de, ¿puedo hacerlo? siempre respondo, ¿te ves haciéndolo? Hay tres tipos de respuestas. Yo no. Si, pero ahora no? Si. Todas son válidas, e incluso el recorrido es el mismo pero lo que está claro es que irás en vehículos totalmente diferentes. Aconsejo que en algún momento cuentes con profesionales que te ayuden a conocer tus características y niveles iniciales y prioricen objetivos a trabajar para luego “volar” Por cierto☝🏼 ejercicio de estabilidad y conciencia corporal con una buena activación de Core. Con @palomava 💪🏼💪🏼 #workout #objetivo #objetivos #core #fuerza #crossfit #fit #basket #entrenadorpersonal #entreno #mairenadelaljarafe @danifernandez_trainer
Daniel Fernández
No siempre estarás motivado, por lo que tendrás que aprender a ser disciplinado. #discipline #disciplinapositiva #workout #motivacion #motivation #mentepositiva #healthylifestyle #healty #objetivos @danifernandez_trainer
Daniel Fernández
No sólo busques aumentar tus rangos de movilidad, sino hacerlos fuertes en cada uno de ellos. Para ello consideraría el trabajo excéntrico con un control y aumentos de cargar muy progresivo. #prevencion #hombro #fuerza #prevencion #test #salud #biomecanica #workout #funtionaltraining #funcional #basketball #running #padel #futbol #crossfit #rugby #fuerza #leg #tecnica #velocidad #workout @danifernandez_trainer @oliver_vil">@danifernandez_trainer @oliver_vil">#workout @danifernandez_trainer @oliver_vil
Daniel Fernández
Trabajo de fullbody enfocado a la estabilización articular de cadera, espada y hombro. #fuerza #kettelbell #fullbody #fullbodyworkout #dance #deadlift #prevencion #biomecanica #workout #funtionaltraining #funcional #basketball #running #padel #futbol #crossfit #rugby #fuerza #leg #tecnica #velocidad #workout @danifernandez_trainer @adrianvelascohh">@danifernandez_trainer @adrianvelascohh">#workout @danifernandez_trainer @adrianvelascohh
Daniel Fernández
Si te cansas, aprende a descansar, no ha renunciar. El ritmo no importa. Avanzar es avanzar ☝🏼💪🏼 fuerza #prevencion #test #salud #biomecanica #workout #funtionaltraining #funcional #basketball #running #padel #futbol #crossfit #rugby #fuerza #leg #tecnica #velocidad #workout @danifernandez_trainer">@danifernandez_trainer">#workout @danifernandez_trainer
Daniel Fernández
Trabajo de pliometría y estabilidad articular. Se más estable y serás más fuerte. Momentos de pretemporada 👌🏼💪🏼 fuerza #velocidad #agilidad #estabilidad #coodinacion #warmup #strong #sixpack #trx #squats #baloncesto #basketball #crossfit #workout #abdomen #healthy #padel #futbol @danifernandez_trainer">@danifernandez_trainer">#futbol @danifernandez_trainer @javiergrdt
Daniel Fernández
Fuerza + Coordinación = velocidad. fuerza #velocidad #agilidad #coodinacion #warmup #strong #sixpack #trx #squats #baloncesto #basketball #crossfit #workout #abdomen #healthy #padel #futbol @danifernandez_trainer">@danifernandez_trainer">#futbol @danifernandez_trainer @javiergrdt