Convivencia en Rookies box 20 Octubre

Categoría: General

¡Buenos días! ¡Poniendo el corazón en la comunidad!

La comunidad es una sola y aunque existan celos o rivalidad entre boxes, eso se cae cuando se trata de unirnos por cualquier causa que organicemos. Romper esa barrera y apoyarnos promueven otros boxes. De estos eventos salen muy buenos amigos, de apoyarnos todos como parte de una sola familia.

Los espacios de CrossFit Rookie’s Box se convertirán el próximo día 20 de Octubre (Sábado) en un lugar de convivencia para tres grandes centros deportivos: 

CF Rookie’s Box, CF Puerto de Santa María y la familia grande de #SmonkerTeam


Cuando los coachs se juntaron para organizar este evento lo denominaron “Ejercitando la Convivencia”: una parada deportiva, a la cual invitamos a todos los miembros de CF Rookie’s Box, Puerto de Santa María y a los Smonker.

Desde las 10:30 de la mañana y hasta que el cuerpo aguante desarrollaremos una mega jornada de eventos mostrando que el ejercicio físico y la convivencia van de la mano.

¡APUNTATE QUE PASAREMOS UN GRAN DÍA JUNTOS! #SomosRookies #SmonkerTeam#CrossFitPuertoDeSantaMaría

 — con CrossFit El Puerto De Santa Maria y Smonker Team.


Crossfit Kids en Sevilla Rookies Box

Categoría: General

¿Queréis los padres descansar después de llegar del trabajo o tener un poco de Relax? ??Nosotros te damos la solución para que vuestros hijos lleguen con ganas de cenar y acostarse??. ¿Parece imposible?Así los Papis pueden tener un momento de RELAX. 

¿Cómo se consigue? Pues en CrossFit Rookie’s Box ofrecemos CrossFit Kids. 

Un programa de entrenamiento para niñ@s de 6 a 18 años. Cada sesión tiene una duración de unos 45 minutos, incluye una parte de calentamiento, una de entrenenamiento-juego y una fase final de vuelta a la calma.

En CrossFit Rookie’s box encontrarás en breve clases para todas las edades. 

El programa “Preschool” va desde los 3 hasta los 5 años y el programa “Kids” desde 6 a los 12 años. 

El programa “Teens” desde 12 a 18 años. 
Ayudar al futuro de una comunidad saludable vale la pena. 
No hay mejor deporte que el que se hace en familia.

Martes y Jueves de 18:15 a 19:15 h.

Para más información: PREGUNTA EN EL BOX!!! o aquí


Nuevo CrossFit Level 1 Certificate en Madrid

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Feliz jueves crossfiteros, hoy os traemos un articulo de información para todos aquellos que esteis interesados en convertiros en Crossfit Coach. Si tu idea es trabajar en un box, lee con atención lo siguiente que te será de gran ayuda.

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Bienvenido a Rookie’s box mairena del aljarafe. tu box de crossfit en Sevilla ,estás a un paso de mejora tu estilo de vída.

Somos centro de entrenamiento y acondicionamiento físico oficial  de CrossFit afiliado y certificado, bajo licencia de CrossFit Inc. U.S.A. en mairena del aljarafe (sevilla). Aquí nuestros coaches (entrenadores) te ayudaran a trabajar tu cuerpo, a divertirte, generar confianza y hacer nuevas amistades.

Rookie’s box cuenta con una superficie de 800 m²,  disponiendo de todo lo necesario para la práctica del crossfit y otros deportes, así como zonas de descanso  y relax.

Disponemos de un Box de 800 m2  útiles para la práctica del CrossFit en interior y 600 m2 en exterior; Cabina de Fisioterapia y otras Técnicas de Relax; una Zona de Restauración donde poder descansar después de una sesión de trabajo; amplios y luminosos Vestuarios para ambos sexos; Aulas para la realización de Cursos y Seminarios, todo  pensado para la mejor práctica deportiva adaptados a todas las edades, sexos y condición física.

 

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