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Te invitamos a nuestras próximas formaciones.

Te invitamos próximamente a inscribirte en las próximas formaciones que tendremos planteada. Todas nuestras formaciones estarán disponibles y serán presenciales. Habrá descuento para pago previos a la fecha de las formaciones y otras sorpresas más. Contamos con unas instalaciones adecuadas a todas las necesidaes. Estar atentos. Más información en http://crossfitrookiesbox.com/, correo a info@crossfitrookiesbox.com  o llamando 95 487 17 31.

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Realizar un buen Squat Parte I: Movilidad del tobillo.

¿Cuál crees que debe ser una de las cosas más importante que debes llevar a cabo para realizar correctamente una sentadilla? Pues la movilidad de tu tobillo es una de ellas y esta será una primera parte de lo que vamos a abordar acerca de como Realizar una buena Sentadilla o Squat. Seguramente nunca lo

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6 motivos (erróneos) para comer

1. Porque es la hora de comer! Desde pequeños nos inculcaron los horarios de las comidas por motivos organizativos y sociales y nuestro organismo tiene que luchar contra sí mismo continuamente para adaptarse. 2. Porque me apetece ese sabor!Esto no es hambre, estaría más cerca de la gula. Queremos disfrutar de la recompensa transitoria de algún

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01 Tu Glamour te Está Costando la Postura

¿Tu Glamour te Está Costando la Postura?

Médico experto en Medicina Antienvejecimiento y Longevidad formado en Asturias,España. Crossfitera de corazón, protagonista del programa MediK. La verdad sobre los zapatos de tacón. Como mujer tengo un par de cromosomas XX, los cuales hacen que por alguna extraña razón, ¡no pueda dejar de comprar zapatos! El calzado es adictivo, y mucho más lo son los

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Dieta del Paleo para deportistas

El Paleolítico es el periodo en el que evolucionamos de Homo Habilis a Homo Sapiens. Con la Paleodieta se emula la alimentación del periodo. El Paleolítico fue el periodo en el que evolucionamos desde el Homo Habilis, el primer ejemplo de homínido, hasta lo que somos ahora, Homo Sapiens. Con la dieta Paleo, o dieta

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01-Desde tiempos inmemoriales-25-05-2015

Desde tiempos inmemoriales.

Desde tiempos inmemoriales, aquellas personas que poseían fortaleza física trataron de demostrar a los otros su potencia compitiendo con ellos. En el intento de demostrar quién era más fuerte, levantaban pesos diversos: rocas piedra y hierros, lo que hace patente que la exhibición y medida de la fuerza ha sido uno de los pasatiempos favoritos

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