Clases Spartan SGX

Clases Spartan SGX

Clases Spartan SGX

Prepara la Spartan Race desde Sevilla

SGX TRAINING es el programa oficial de entrenamiento Espartano y líder de las carreras de obstáculos.

Crossfit Rookie’s Box es uno de los pocos centros que cuenta con clases especializadas para las  Spartan Race   y todo tipo de carreras de obstáculos.

¿Por qué clases especializadas en Spartan Race?

La presencia de un profesional te ayudará a elaborar un plan de ejercicios para alcanzar ciertas metas, ya que sabrá con seguridad cómo conducir tu rutina de ejercicios y la frecuencia que necesitas seguir, tanto desde el punto de vista físico como nutricional.

Siempre, con ayuda de profesionales de la materia, se puede buscar el mejor ejercicio para que cada uno entrene fuerza, equilibrio, resistencia, coordinación, agilidad, precisión… lo cual ayudará a mejorar tu calidad de vida a nivel físico, mental y también social, al realizar estas actividades en un entorno de cooperación con otras personas.

Tu entrenamiento en Rookies box marcará la diferencia. No solo tenemos entrenadores que te guiarán sino multitud de obstáculos usados en las Spartan Race.

El ejercicio es saludable para todas las personas, no importa sexo, edad o condición. No obstante, es lógico tener en cuenta que el ejercicio debe ser adaptado a las necesidades de cada persona, así como a su edad y características.SGX TRAINING tiene en cuenta este aspecto y prepara física y mentalmente a cualquier persona para que pueda hacer una Spartan Race.

SGX TRAINING se basa en ejercicios funcionales usando el peso corporal para mejorar la agilidad, la carrera y la fuerza; los entrenamientos son progresivos y varían en volumen de ejercicio, intensidad y duración.

Para alcanzar tu objetivo o meta, desde el punto de vista deportivo, es necesario tener un buen estado de forma.

SGX TRAINING te ayudará a conseguir estos objetivos. Cada reto que asumas será diferente por lo que se desarrollarán diferentes habilidades que tenemos que asumir y superar.

La actividad física contribuye a mejorar varios aspectos relacionados con la forma física, como la resistencia, la fuerza, movilidad, agilidad y técnica para afrontar cualquier obstáculo por muy difícil que se presenta. Esto también conlleva a mejorar la capacidad de llevar a cabo las tareas cotidianas sin fatigarse, dejando la energía suficiente para disfrutar de las actividades de ocio y para satisfacer necesidades imprevistas.

¿En qué se diferencia nuestro Box de tu Gimnasio?

Crossfit NO se parece a nada que hayas probado hasta el momento. En un box de Crossfit no hay espejos, no se usa el móvil (porque no vas a tener tiempo ni de mirarlo), no hay pantallas de tv (la única pantalla que mirarás será la pizarra de resultados).
En CrossFit el suelo y paredes están pensados como parte del entrenamiento, se realizan lanzamientos con balones sobre las paredes, el peso libre es el mismo utilizado en la halterofilia y el pavimento está diseñado con un objetivo funcional y no estético.

Un espacio versátil donde todo está pensado para realizar intensos entrenos y donde nadie te mirará raro por dejar caer una barra al suelo. No tenemos máquinas, la máquina aquí eres tú.

Utiliza movimientos procedentes de la gimnasia deportiva, movimientos con altos componentes metabólicos y procedentes del levantamiento de peso que combinados generan un entrenamiento efectivo y de calidad desde todos los puntos de vista.

Vas a trabajar con tu propio peso de maneras que nunca creíste que fueses capaz, saltarás, cargarás, levantarás, golpearás y arrastraras todo tipo de objetos. Entrenarás más duro, más rápido y con más carga que nunca. Vas hacia un nuevo cambio.

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Calle Brújula, 9
41927 Mairena del Aljarafe
Sevilla

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