En Rookie’s Box, nuestro equipo de coaches combina experiencia, formación y pasión por el CrossFit. Cada uno aporta su estilo y energía para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Tu box de Crossfit® en Sevilla, estás a un paso de mejora tu estilo de vida.
Somos centro de entrenamiento y acondicionamiento físico oficial de CrossFit® afiliado y certificado, bajo licencia de CrossFit Inc. U.S.A. en Mairena del Aljarafe (Sevilla). Aquí nuestros coaches (entrenadores) te ayudarán a trabajar tu cuerpo, a divertirte, generar confianza y hacer nuevas amistades.
Rookie’s Box cuenta con una superficie de 800 m², disponiendo de todo lo necesario para la práctica del Crossfit® y otros deportes, así como zonas de descanso y relax.
Disponemos de un Box de 800 m2 útiles para la práctica del CrossFit en interior y 600 m2 en exterior; Cabina de Fisioterapia y otras Técnicas de Relax; una Zona de Restauración donde poder descansar después de una sesión de trabajo; amplios y luminosos Vestuarios para ambos sexos; Aulas para la realización de cursos y seminarios, todo pensado para la mejor práctica deportiva adaptados a todas las edades, sexos y condición física.
Mi nombre es Antonio Barrera y llevo toda mi vida unido al maravilloso mundo del deporte. Desde muy pequeño tuve la suerte de practicar fútbol, natación, taekwondo, escalada, snowboard, kiteboarding y otras modalidades tan diversas que han ido creando en mí inquietudes por aprender de cada disciplina la técnica y modo con el que mejorar en cada una de ellas.
Según fui cumpliendo años me decanté por el rugby, un deporte que me apasiona y el cual me formó como deportista y persona. Se juega en equipo y además de la intensidad se une la coordinación y la estrategia de los deportes con oponentes. Fue aquí, donde alcancé el mayor nivel de competición, ganando junto a mis compañeros de la Selección Española sub 19, el campeonato del mundo B que se celebró en Wales en el 1999. A partir de ahí he jugado en división de honor durante 15 años, he sido internacional con la selección española de rugby 7 durante varios años, jugando varios campeonatos de Europa y Word series mundiales en países como Inglaterra, Escocia, Rusia, Francia, Gales, Italia, Tailandia.
El rugby me dió la oportunidad de compartir una experiencia inolvidable en Nueva Zelanda, jugando en un Club de Auckland durante dos meses y donde pude aprender y contagiarme de la forma de trabajar de los mejores.
Desde que empecé a jugar rugby siempre lo he compaginado con trabajo en el gimnasio, realizando diversos planes y con diferentes sistemas de entrenamientos. En 2011 empecé a realizar entrenamientos con movimientos funcionales y a trabajar a alta intensidad. Sus resultados e inquietudes de nuevo me llevo a descubrir CrossFit® y desde que empecé a practicarlo he visto como mi vida cambiaba a mejor, me he convertido en una persona más rápida, más ágil, más fuerte, más resistente, más potente, etc. llegando a un estado de forma que nunca habría alcanzado practicando otros deportes. Soy capaz de hacer cosas que no pensaba antes que podría hacer. Ahora compagino los entrenamientos de CrossFit® con otros deportes como kiteboarding, mountanbike y carreras de obstáculos, otros deportes que disfruto practicando.
Mi pasión por este método de entrenamiento me llevó a certificarme como Entrenador Nivel 1 y 2 de CrossFit® y a dar clases como Coach (entrenador) en un box (gimnasio) oficial de CrossFit®. Ahora tomo las riendas de un nuevo proyecto que empezó como un sueño y poco a poco se ha hecho realidad. Viendo como el método de entrenamiento CrossFit® mejora el estado de forma y salud, quiero ayudarte a mejorar la tuya y a que encuentres tu mejor estado de salud, tu mejor fitness. Entre otras certificaciones poseo Spartan SGX*D Coach a nivel internacional, Crossfit® Kid Coach siendo uno de los pocos privilegiados en tenerlo en España, Monitor de Halterofilia por la Federación Española de Halterofilia, Instructor Kettlebell IKC Nivel I, KCS y otras formaciones.
Soy de los que pienso que todo el mundo puede aportarte algo; por lo que empleo todo el tiempo que puedo en seguir formándome y aprendiendo de los mejores.
Entrenador CrossFit® Nivel 1 y Personal trainer NSCA entre otras muchas formaciones. Deportista de nacimiento en diferentes rangos (desde surf a fútbol, pasando por downhill y crossfit) mi filosofía es, disfruta el camino, todo llega cuándo juntas actitud, diversión y constancia.
Lo que me une al equipo Rookies box es nuestro ambiente y nuestra ambición, siempre queremos dar lo mejor de nosotros, y por el camino, nos vamos echando unas risas!
Mi comida favorita… a veces dulce a veces salado, pero una de mis hamburguesas caseras se posicionan en el top. Depende el momento puedo entrenar con Bob Marley y viajar en coche con drum n bass.. mis momentos y mis gustos abarcan todos los géneros, pero me quedo con SFDK.
A una isla desierta… me llevaría mi tabla, no me gustaría verme allí sin nada que hacer teniendo olas.
Una frase que me decía mi padre «mal camino anda a lo pronto», que viene a significar que el esfuerzo de hoy es la tranquilidad de mañana.
Entrenador de Crossfit CF-L2 , L1-TGC y entrenador personal durante el embarazo y posparto entre otras formaciones.
Siempre me ha gustado el deporte desde que era muy pequeño, empecé a jugar a fútbol desde los 4 años y probando una gran variedad de deportes nuevos , ahora mismo uno de mis favoritos el snowboard.
Lo que me une al equipo Rookie’s box es el ambiente de familia que se mantiene en las clases desde el primer día que empecé.
Mi comida favorita son las hamburguesas, quien me conoce sabe que podría estar comiendo solo hamburguesas durante el resto de mi vida sin cansarme , en cuanto a mis gustos musicales no podría existir la música sin el rap sobre todo sin SFDK.
A una isla desierta me llevaría por supuesto una baraja de cartas, nunca sabes en qué momento necesitarías hacer algo de Magia, y para terminar una frase que me encanta:
Maestro Roshi:
Hay que trabajar
Hay que aprender
Hay que comer
Hay que descansar
Y también hay que jugar.
Esas son las bases del entrenamiento para tener una buena condición.
Entrenadora CrossFit Nivel 1, Weightliftinf Curso L1,Coaching deportivo de CrossFit,Técnico en Conducción de Actividades Fisico-deportivas en el Medio Natural, Dirección de Actividades de Tiempo Libre,Entrenadora Voleibol Nivel Nacional,FIV 1 (Internacional), Entrenadora Voleyplaya Nivel 1.
Practico el Voleibol desde muy pequeña,llegando a dedicarme como profesional de este deporte que me apasiona,aunque siempre me ha gustado hacer casi cualquier actividad,como voleyplaya, gimnasia rítmica, ballet, pádel surf, ir al rocódromo…
Lo que me une al equipo Rookies principalmente es el deporte y el sentimiento que tuve de una más en la familia desde el primer día que entré.
Mi comida favorita como buena asturiana que soy es la fabada.
Mi música favorita la electrónica,aunque para entrenar me motiva mucho el rock.
A una isla desierta me llevaría a mí gato Nairovi.
Una de mis frases:
«Cuando pienses en rendirte, recuerda porqué empezaste»
Entrenador de CrossFit Nivel 2, weightlifting y gimnásticos. Desde que corrí mi primera carrera de obstáculos (OCR) en 2015, descubrí una pasión que me llevó a encontrar en Rookies y en el CrossFit a mis grandes aliados.
Concibo el deporte como una forma de vida. Soy un apasionado del submarinismo, trail running, paintball y MTB. Disfruto por igual del mar y la montaña.
Creo firmemente en la formación continua y en el poder del trabajo en equipo; esa es, para mí, la auténtica receta del éxito. Dicen que si eliges un trabajo que te gusta, nunca tendrás que trabajar. Y es exactamente así como me siento: afortunado de formar parte de esta familia.
No tengo una comida favorita, pero sí muchos momentos favoritos alrededor de la comida: unas sardinas a la brasa en la playa o un buen estofado en la sierra son solo algunos ejemplos.
Melómano, si mi vida tuviera una banda sonora, sonaría a rap, R&B y un toque de electrónica.
¿Una frase que me define?
«Lucha por todo aquello que te saque una sonrisa.»
Soy de Zahara de los Atunes (Cádiz) estudio en Sevilla, he hecho el grado superior de actividad física y animación (TSEASD) y actualmente estudio CAFYD en CEU Fernando III. He hecho el L1 de crossfit, el L1 de gimnásticos y birdbox.
Mi deporte favorito es el fútbol aunque ya no lo practico mucho. Otro deporte que me gusta mucho es el Crossffit y es el deporte que más practico actualmente.
Lo que me une al equipo Rookie es el ‘contrainer’ que se sitúa en Zahara de los Atunes en verano lo cual hizo que a través de contactos en común entrase en el equipo. Aparte de realizar las prácticas del grado superior en Rookies box.
En cuanto a mis gustos personales mi comida favorita son las hamburguesas y las patatas bravas. Me gusta escuchar todo tipo de música y muy variada pero lo que más escucho es rap.
A una isla desierta me llevaría lo necesario para sobrevivir y a mi gente cercana.
Una frase que me gusta:
“The experience is the best teacher,pero la vida pasa rápido y el tiempo no sirve para dormirse”
Máster en Entrenamiento Personal, Técnico Superior en Actividades Físicas y Animación Deportiva, Quiromasajista y certificado en Halterofilia por la RFE. Además, formado en entrenamiento de fuerza en pacientes oncológicos.
Soy deportista desde que tengo uso de razón. De pequeño, mis dos grandes pasiones fueron el fútbol y la gimnasia deportiva. Me encantan todos los deportes, porque en cada uno veo el esfuerzo, la exigencia y el sacrificio que requiere la alta competición.
La halterofilia es mi gran pasión. He sido dos veces campeón de Andalucía, pero lo que realmente me llena es enseñarla.
Mi comida favorita es el arroz, de cualquier forma. En cuanto a música, me quedo con Bob Marley.
Si me fuera a una isla desierta, me llevaría una radio. Para mí, vivir sin música no es vivir.
Una frase que me define:
«Lo que no hagas en su momento, luego será tarde.»
Entrenadora CrossFit L1 y Psicóloga deportiva. He trabajado muchos años en Decathlon y me encantaba ayudar a las personas a encontrar todo el equipamiento deportivo que necesitasen.
Deportista desde pequeña, practicando mucha natación y baloncesto, y compitiendo a máximo nivel en rugby durante 11 años. Amante de los deportes de equipo mayormente, porque tanto la alegría como el sufrimiento del esfuerzo se disfrutan más si son compartidos.
Lo que me une al box es su gente, su ambiente, la forma en la que nos animamos para terminar un wod, para conseguir mejorar y avanzar en cada movimiento, celebrar, reírnos, ayudarnos, quejarnos un poco, incluso bailar!!
Mi comida favorita es el jamón, sin duda. Aunque no puedo vivir sin un poquito de dulce al día y sin fruta, mucha fruta!!
En cuanto a la música, me gusta toda y voy variando según el momento, el lugar o la etapa en la que esté. Escucho música constantemente, de hecho estuve en el conservatorio y toco el piano a menudo. Una buena canción de Imagine Dragons te puede dar el empujoncito que te falta para conseguir tu primer bmu!!
Y con la música presente, me llevaría a una isla desierta un buen piano, para echar horas y horas sacando todas mis canciones favoritas y desconectarme al 100% de la realidad.
Una de mis frases favoritas: «Si quieres ir rápido, camina solo; si quieres llegar lejos, camina acompañado».
¿Hablamos?
Tanto si tienes dudas como si quieres venir a probar una clase, estamos a un mensaje de distancia.
Pásate por el box, escríbenos o llámanos. ¡Nos encantará conocerte!
