Estás entrenando un AMRAP 9,  y desde el minuto 2 empiezas a escuchar una voz que te dice: “no voy a aguantar”. Por inercia, le haces caso. ¿Qué crees? No aguantaste y no terminaste tu WOD. Te presento a tu peor enemigo: tú mismo. Una cosa que he aprendido a lo largo de estos 28 años de vida, es...

¡La hora de la verdad se acerca, farinatos! ¡¡¡FAMILIA ROOKIES + FAMILIA SMONKER SIEMPRE UNIDAS!!! Muchos años corriendo juntos y seguimos como el primer día: ¡¡¡MUCHAS ILUSIONES, RETOS QUE SUPERAR y sobre TODO SIEMPRE UNIDOS!!! ¡¡¡SE AVECINA TORMENTA PARA EL DOMINGO!!! ?️ ¡¡¡LA MAREA NEGRA...

Del trópico a tu Box. Revitalizan y aportan frescor en los días donde tus entrenamientos te han dejado exhaustos…Las personas que consumen como mínimo tres piezas de fruta o vegetales al día muestran una riesgo sustancialmente inferior de fallecer por ictus, enfermedad cardiaca y todas las demás...

¡BUENOS DÍAS ROOKIES! Cada semana, Toñi Moreno el programa Gente Maravillosa en Canal Sur,aborda un tema de interés social del que se simulan diversas situaciones utilizando cámaras ocultas. Cada recreación cuenta con actores y en cada una de ellas se seleccionan a las personas que son capaces de...

¡Buenos días! ¡Poniendo el corazón en la comunidad! La comunidad es una sola y aunque existan celos o rivalidad entre boxes, eso se cae cuando se trata de unirnos por cualquier causa que organicemos. Romper esa barrera y apoyarnos promueven otros boxes. De estos eventos salen muy buenos amigos, de...

Antes de darte nuestros motivos por los que debes entrenar Crossfit te afirmamos con un SI rotundo a la pregunta que da título a este artículo. Posiblemente seas una chica que ha oido hablar del Crossfit como ese entrenamiento militar que viene de EEUU y que solo los mas fuertes pueden resistir. Quizás...