CROSSFIT KIDS es un programa de fuerza y acondicionamiento para niños

Categoría: General

Las cosas en familia siempre es mejor y en CrossFit Rookie’s Box nos esforzamos para que así sea.

CROSSFIT KIDS es un programa de fuerza y acondicionamiento diseñado para ser divertido para los niños de todas las edades. Como la mayoría de los padres quieren que sus hijos crezcan sanos y fuertes, evitando los problemas comunes asociados con la inactividad y la obesidad infantil, CROSSFIT KIDS es un programa adaptado para todos los niños, en función a su edad y experiencia en el ámbito deportivo o la relación que tenga el niño con la práctica de actividades al aire libre o en casa.

En CrossFit Rookie’s box encontrarás en breve clases para todas las edades. El programa “Preschool” va desde los 3 hasta los 5 años y el programa “Kids” desde 6 a los 12 años. El programa “Teens” desde 12 a 18 años.

Ayudar al futuro de una comunidad saludable vale la pena.

No hay mejor deporte que el que se hace en familia #SomosRookies


Crossfit rookies box en Gente Maravillosa

Categoría: General

¡BUENOS DÍAS ROOKIES!

Cada semana, Toñi Moreno el programa Gente Maravillosa en Canal Sur,aborda un tema de interés social del que se simulan diversas situaciones utilizando cámaras ocultas. Cada recreación cuenta con actores y en cada una de ellas se seleccionan a las personas que son capaces de reaccionar ante lo que están viendo.

Una oportunidad para conocer y gratificar a la gente maravillosa que vive en Andalucía.

Esta vez nuestro Coach Antonio Barrera se ha visto involucrado en una situación peculiar. Hoy a las 21:30 podrás compartir con nosotros este episodio en Canal Sur Televisión en el Box o en tu casas.

¡NO TE LO PIERDAS! #SomosRookies


Crossfit workshop Flexibility en Sevilla

Categoría: Movilidad

¡Más Flexible, Fuerte y más completo!

¡Primera vez en Europa y ya lo tenemos en España GRACIAS a vosotros!
¡Vosotros lo pedís y aquí lo tenemos! ¡Seas entrenador o atleta, tengas el nivel que tengas!

CrossFit trabaja varias habilidades: resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Con tantas cosas a tener en cuenta, alguna nos dejemos atrás ¿sabes cuál es? ?

La gran olvidada es la «flexibilidad» a pesar de que todos los que hacemos CrossFit nos hemos dado cuenta que para muchos ejercicios te sientes limitado si no has trabajado esta parte. Gran parte de culpa es porque es una habilidad que no se o por lo menos creemos que no es apreciable. Pero cuando realizamos determinados ejercicios donde te das cuenta que te mueves menos que una «alcayata», te das cuenta lo importante que son los ejercicios y consejos que te da tu Coach acerca de movilizar antes y después de los entrenamientos.

Con ello y por primera vez en España, CrossFit Rookie’s Box (Mairena del Aljarafe-Sevilla) albergará el primero WORKSHOP: «CROSSFIT FLEXIBILTY» el próximo 18 de Noviembre del 2018. El curso se llevará a cabo en inglés pero contaremos con una traductora española para que todo sea más fácil.

No pierdas la oportunidad e inscríbete que las plazas se agotan. Os dejamos el siguiente enlace para la inscripción:

 https://crossfit.regfox.com/sevillaflexnov2018

#crossfit #flexibilidad #trabajandohabilidades #worldtour # 2018 @crossfittraining @crossfitespana @crossfitrookiesbox#SomosRookies


Bienvenido a Rookie’s box mairena del aljarafe. tu box de crossfit en Sevilla ,estás a un paso de mejora tu estilo de vída.

Somos centro de entrenamiento y acondicionamiento físico oficial  de CrossFit afiliado y certificado, bajo licencia de CrossFit Inc. U.S.A. en mairena del aljarafe (sevilla). Aquí nuestros coaches (entrenadores) te ayudaran a trabajar tu cuerpo, a divertirte, generar confianza y hacer nuevas amistades.

Rookie’s box cuenta con una superficie de 800 m²,  disponiendo de todo lo necesario para la práctica del crossfit y otros deportes, así como zonas de descanso  y relax.

Disponemos de un Box de 800 m2  útiles para la práctica del CrossFit en interior y 600 m2 en exterior; Cabina de Fisioterapia y otras Técnicas de Relax; una Zona de Restauración donde poder descansar después de una sesión de trabajo; amplios y luminosos Vestuarios para ambos sexos; Aulas para la realización de Cursos y Seminarios, todo  pensado para la mejor práctica deportiva adaptados a todas las edades, sexos y condición física.

 

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