Realizar un buen Squat Parte I: Movilidad del tobillo.

Categoría: Movilidad

formato-noticias¿Cuál crees que debe ser una de las cosas más importante que debes llevar a cabo para realizar correctamente una sentadilla? Pues la movilidad de tu tobillo es una de ellas y esta será una primera parte de lo que vamos a abordar acerca de como Realizar una buena Sentadilla o Squat.

Seguramente nunca lo habrás pensado  pero es una de las cosas que debemos tener en cuenta para advertir a nuestros deportistas la buena o mala ejecución de una sentadilla.

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6 motivos (erróneos) para comer

Categoría: Nutrición

1. Porque es la hora de comer! Desde pequeños nos inculcaron los horarios de las comidas por motivos organizativos y sociales y nuestro organismo tiene que luchar contra sí mismo continuamente para adaptarse.

2. Porque me apetece ese sabor!Esto no es hambre, estaría más cerca de la gula. Queremos disfrutar de la recompensa transitoria de algún alimento, por lo general dulce, aún sin necesitarlo. Es el caso de ver algo apetecible en un escaparate y comprarlo sin tener hambre.

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¿Tu Glamour te Está Costando la Postura?

Categoría: Mujeres

01 Tu Glamour te Está Costando la Postura

Médico experto en Medicina Antienvejecimiento y Longevidad formado en Asturias,España. Crossfitera de corazón, protagonista del programa MediK.

La verdad sobre los zapatos de tacón. Como mujer tengo un par de cromosomas XX, los cuales hacen que por alguna extraña razón, ¡no pueda dejar de comprar zapatos!

El calzado es adictivo, y mucho más lo son los tacones, nunca tienes suficientes y siempre hay alguna diferencia con los otros 8 pares de tacones negros que ya tienes, por lo que un par extra se vuelve “necesario”.

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