Los 5 consejos esenciales para principiantes de Crossfit

 

Le damos la bienvenida a septiembre desde Crossfit Rookies Box dedicándole este artículo en especial a todos nuestros nuevos crossfiteros que se inician a disfrutar de un nuevo estilo de vida.

Pero como en todo inicio, para evitar fallos de nóveles aquí van los 5 consejos esenciales que te serán de mucha utilidad tanto si aun no has practicado Crossfit, como para los que lleváis pocas clases. ¡Prestad atención!

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Te invitamos a nuestras próximas formaciones.

Categoría: Sin categoría

formato-formaciones-proximamenteTe invitamos próximamente a inscribirte en las próximas formaciones que tendremos planteada. Todas nuestras formaciones estarán disponibles y serán presenciales. Habrá descuento para pago previos a la fecha de las formaciones y otras sorpresas más. Contamos con unas instalaciones adecuadas a todas las necesidaes. Estar atentos. Más información en https://crossfitrookiesbox.com/, correo a info@crossfitrookiesbox.com  o llamando 95 487 17 31.


Realizar un buen Squat Parte I: Movilidad del tobillo.

Categoría: Movilidad

formato-noticias¿Cuál crees que debe ser una de las cosas más importante que debes llevar a cabo para realizar correctamente una sentadilla? Pues la movilidad de tu tobillo es una de ellas y esta será una primera parte de lo que vamos a abordar acerca de como Realizar una buena Sentadilla o Squat.

Seguramente nunca lo habrás pensado  pero es una de las cosas que debemos tener en cuenta para advertir a nuestros deportistas la buena o mala ejecución de una sentadilla.

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Bienvenido a Rookie’s box mairena del aljarafe. tu box de crossfit en Sevilla ,estás a un paso de mejora tu estilo de vída.

Somos centro de entrenamiento y acondicionamiento físico oficial  de CrossFit afiliado y certificado, bajo licencia de CrossFit Inc. U.S.A. en mairena del aljarafe (sevilla). Aquí nuestros coaches (entrenadores) te ayudaran a trabajar tu cuerpo, a divertirte, generar confianza y hacer nuevas amistades.

Rookie’s box cuenta con una superficie de 800 m²,  disponiendo de todo lo necesario para la práctica del crossfit y otros deportes, así como zonas de descanso  y relax.

Disponemos de un Box de 800 m2  útiles para la práctica del CrossFit en interior y 600 m2 en exterior; Cabina de Fisioterapia y otras Técnicas de Relax; una Zona de Restauración donde poder descansar después de una sesión de trabajo; amplios y luminosos Vestuarios para ambos sexos; Aulas para la realización de Cursos y Seminarios, todo  pensado para la mejor práctica deportiva adaptados a todas las edades, sexos y condición física.

 

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