TALLER DE HABILIDADES GIMNÁSTICAS AVANZADAS

formato-formaciones-Taller-Habilidades-Gimnásticas-Avanzadas-20-05-2017

 

Contenido del taller:

Sesión 1

1. Calentamiento general y específico.

2. Rings:

  • Progresiones de enseñanza de manejo básico de anillas.
  • Progresiones de enseñanza de subida a rings handstand.
  • Progresiones de enseñanza de "Back Uprise”
  • Progresiones de enseñanza de “Backroll to Support”

3. High Bar:

  • Calentamiento inicial de Kipping + Butterfly.
  • Práctica de diversos complex de barra.

Sesión 2

1. Calentamiento general y específico.

2. Free Hspu:

  •  Progresiones de enseñanza de kipping free HSPU.
  •  Práctica de kipping free HSPU.
  • Progresiones de enseñanza de strict free HSPU.
  • Práctica de strict free HSPU.

3. GYMNASTICS * (sujeto a disponibilidad de material):

  •  Progresiones de enseñanza de Flic-Flac atrás .

REQUISITOS ALUMNOS.

– Control mínimo en Handstand y HSPU.

– Control minima en Toes To Bar, Kipping Pull-Up y butterfly

Pull-Up.

– Control mínimo en vuelo de anillas y Rings Muscle-Up.

– Ring dips.

– Ring Push-Ups.

HORARIOS / PRECIOS.

  •  Jornada única de 8h con parada para comer

(10:00/15:00-16:30/19:30).

  •  Máximo 15 plazas.
  • 120 € por alumno (pago por transferencia a

ES79 1465 0100 9717 2504 3113).