Categoría: Nutrición

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6 motivos (erróneos) para comer

1. Porque es la hora de comer! Desde pequeños nos inculcaron los horarios de las comidas por motivos organizativos y sociales y nuestro organismo tiene que luchar contra sí mismo continuamente para adaptarse.

2. Porque me apetece ese sabor!Esto no es hambre, estaría más cerca de la gula. Queremos disfrutar de la recompensa transitoria de algún alimento, por lo general dulce, aún sin necesitarlo. Es el caso de ver algo apetecible en un escaparate y comprarlo sin tener hambre.

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Dieta del Paleo para deportistas

Dieta paleolítica crossfit

paleo-diet.

El Paleolítico es el periodo en el que evolucionamos de Homo Habilis a Homo Sapiens. Con la Paleodieta se emula la alimentación del periodo.

El Paleolítico fue el periodo en el que evolucionamos desde el Homo Habilis, el primer ejemplo de homínido, hasta lo que somos ahora, Homo Sapiens. Con la dieta Paleo, o dieta del cazador/recolector intentamos emular la situación que tenian nuestros antepasados a la hora de buscar alimentos, por lo que comeremos todo tipo de verduras, frutas, raíces, frutos secos, semillas, carnes, pescados, mariscos… y excluiremos de nuestro menú legumbres, lácteos, azúcares, derivados del grano (pasta, pan, harina, arroz…) y todos los productos procesados.

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